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    坚持的力量

    时间:2019/5/23 10:11:37

      核心提示: 文/彭宁华 结缘八段锦,得益于单位成立工间操兴趣小组。为让机关干部职工提高身体素质,加强身体锻炼,打造健康机关,工会领导特地邀请了市里的八段锦老师,到机关进行了一个月的专门指导。 八段锦是起源于我国北宋时期的健身功法,至今已有八百多年历史。此套功法一共八节,每节一个动作,动作似锦之柔和优美,故名“...


    /彭宁华

    结缘八段锦,得益于单位成立工间操兴趣小组。为让机关干部职工提高身体素质,加强身体锻炼,打造健康机关,工会领导特地邀请了市里的八段锦老师,到机关进行了一个月的专门指导。

    八段锦是起源于我国北宋时期的健身功法,至今已有八百多年历史。此套功法一共八节,每节一个动作,动作似锦之柔和优美,故名“八段锦”。八段锦动作柔和缓慢,灵活贯通,舒展大方,如行云流水,再加上优美的民族配乐,让练功之人呼吸柔和,心静体松。

    抱着一起玩、一起练的心态,我也参加了这个兴趣小组。没想到自参加以来,不知不觉就坚持了200多天。

    为什么能够坚持呢?首先是时间上安排得过来。现在工作时间是九点上班,机关练习时间定在早晨7:30-8:30之间,这段时间既不影响送孩子上学,又不影响上班,只要没有提早下乡或开会的临时任务,时间上就来得及。每天准时七点半播放音乐,也避免了大家“三天打鱼,两天晒网”的偷懒思想。

    其次是八段锦练习特别简单。此功法不需要借助任何工具或器械,徒手就能练习。机关练习场地,安排在大厅一楼,无论刮风下雨都可以练习,不受天气的影响。

    再有就是同事间相互鼓劲,互相督促,也是重要的动力源泉和信心来源。只要有同事一天没来,大家就会“友好关怀”、“温馨提醒”。

    200多天的坚持锻炼,让我从内心到身体有了明显变化。

    坚持,让内心更加从容。自练习八段锦以来,我的时间管理能力更强了。以前早上总是匆匆忙忙,像打仗一样。现在我做到了每天5点起床,看书、洗漱、早到、练功,一样都不少,岁月从容,内心更沉稳了。

    坚持,让形体更显优美。八段锦中的“左右开弓似射雕”,通过扩胸伸臂使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼,能矫正两肩内收圆背等不良姿势。现在我走路,很自然地抬头挺胸,脊背挺直。同事说:“你练了八段锦后,感觉好有气质了!”

    坚持,让身体更为健康。以前自己是临界低血压,只要稍稍劳累就会头晕疲惫,现在身体各项指标正常。“我有锻炼!我是健康的!”这样的理念,给了自己良好的心理暗示,带给身体潜移默化的变化。

    一起练习的同事,有患高血压现在血压正常了的,有以前手脚冰凉现在血脉畅通的。相互交流锻炼心得和效果,更激励着大家继续坚持锻炼。现在,我和同事们都会互相鼓劲:“要坚持哦!”

    水滴石穿,聚沙成塔。健康是生命永恒的追求,锻炼是一辈子的事,只有坚持不懈,才会收获成果。生命中所有的成功或成就,何尝不是因为恒久的坚持和不懈的努力呢?

    作者:彭宁华 录入:hebeiczhou 来源:百姓中国周刊
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